Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа болезней, обусловленных нарушением нормального функционирования сердца и кровеносных сосудов, которые могут повлечь за собой необратимые последствия для организма человека.
Инсульт — это острое нарушение кровообращения мозга, вызывающее повреждение и гибель нервных клеток.Ишемический инсульт (80% случаев) — нарушение тока крови в сосуде головного мозга (тромб, бляшка)
Геморрагический инсульт (20% случаев) — кровоизлияние в головной мозг (разрыв сосуда)
Инфаркт миокарда — это повреждение сердечной мышцы, возникшее из-за недостаточного притока крови к ней.Первые симптомы инсульта:    🔺слабость, онемение руки или ноги (при попытке поднять обе руки — одна будет опускаться вниз)
🔺при попытке улыбнуться один уголок рта будет опущен
неразборчивая речь (человек не может внятно ответить на поставленный вопрос)                                                                                                                              Первые симптомы инфаркта:                                                                                                                                                                                                                       🔺боль или дискомфорт за грудиной давящего характера, которые длятся более 5 минут
🔺боль или дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти, верхней части живота
затруднение дыхания и одышка
🔺холодный пот и бледность лица                                                                                                                                                                                                                    При первых подозрениях на инфаркт миокарда или инсульт срочно вызывайте скорую помощь!Как действовать во время ожидания скорой помощи при инсульте и инфаркте миокарда:                                                                                                                                                                                                      🔹удобно усадите или уложите заболевшего
🔹обеспечьте свободный доступ воздуха
🔹при подозрении на инфаркт миокарда дайте больному разжевать 150-325 мг аспирина; положите ему под язык таблетку нитроглицерина, если ранее больной уже принимал данный препарат
🔹при сохранении боли в груди положите еще одну таблетку нитроглицерина под язык                                                                                                      Факторы риска развития инсульта:                                                                                                                                                                                                              🔸ведение нездорового образа жизни
🔸повышенное артериальное давление
🔸сахарный диабет
🔸высокий уровень холестерина
🔸отягощенная наследственность (наличие одного и более кровных родственников, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда)
🔸пожилой возраст
🔸пол (у мужчин повышенный риск инсульта)Факторы риска развития инфаркта миокарда:▪гиперлипидемия (нарушение нормального соотношения липидов крови);
▪курение,
▪сахарный диабет,
▪артериальная гипертензия,
▪абдоминальное ожирение,
▪психосоциальные причины (стресс, депрессия и т.д.),
▪низкая физическая активность,
▪несбалансированное питание и потребление алкоголя.                                                                                                                                                                                   Как защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний?                                                                                                                                                                            🔻не менее 30 минут в день посвящайте физической активности средней интенсивности
🔻питайтесь правильно. Не менее 400 г свежих овощей и фруктов в день должны обязательно стать частью рациона
🔻употребляйте не более 5гр соли в сутки
🔻откажитесь от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение
🔻следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть не более 140/90 мм рт.ст.
🔻следите за уровнем сахара крови. Натощак показатель глюкозы должен быть менее 6,1 ммоль/л
🔻следите за уровнем холестерина. Он должен быть ниже 5 ммоль/л
🔻нормализуйте сон                                                                                                                                                                                                                                                  С целью раннего выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы всем гражданам, начиная с 18 лет необходимо проходить диспансеризацию!                                                                                                                                                                                                                                             Будьте здоровы!